第61章 新学期
第61章新学期
一月十四日,持续了四周的寒假结束,比尔重新回到了校园。
寒假较短是美利坚高中的特点,三周到一个月的寒假通常会覆盖圣诞节和新年,在一月初春季学期就开始授课。
新学期却没有新气象,除了所选的课程和穿的厚衣服,比尔觉得九点到下午三点的时间与上学期没有任何区别。
“比尔,那个宾汉姆顿分校的冬令营怎么样?你有没有感受到大学的魅力?校园环境和授课情况如何?”
在数学课开始前,数学老师非常热情的跑到比尔所在的课桌前,询问有关情况。
法拉利先生这学期仍旧选了她的课,代数与几何这两门,这意味着与她打交道的时间更多了。
“我的确感受到了大学的魅力,尤其是他们庞大的校园,我给你描述一下他们的校园有多大……”
比尔嘴上说着话,心里却想到的是女朋友珍妮·赖特胸前那夸张的资本。
那个才是真的“大”!
听着比尔的描述,数学老师和气地点头:“是这样的,很多大学校园就是超大风景区,等你上了大学就能天天见到那些美景……”
她巴拉巴拉说了一堆后,勉励比尔好好学习,好好打球,早日申请上一所顶级大学。
到下午三点之前,比尔还是非常能适应新学期的生活,虽然昨天和前天与新交的女朋友珍妮来了数场激战,但他的体力仍旧在线,反倒是珍妮走路都不稳,连回家的那两步路都是比尔扶着的。
三点以后,文化课上完的比尔来到综训馆,准备换上护具和球衣后去橄榄球场地进行例行练习。
“伙计,今天先不用穿护具,墨菲教练会对我们有一个新安排。”
队长霍华德走过来,先提醒了比尔,然后寒暄似的询问假期过得怎么样?
“还行,跑去宾汉姆顿分校参加了一场冬令营,剩下时间大多在搞期货。”
比尔这样总结自己的寒假生活。
实际上他说的是实话,季后赛的两场比赛就占用了两周的部分时间,真正属于他支配的假期就两周多一点。
除了期货市场的变动、拿到了几所大学橄榄球校队的夏令营邀请外,交了个女朋友算是为数不多的收获之一,但这些都没必要跟霍华德说。
“对了,霍华德,你说的新安排是什么?难道我们在课后的训练模式与上学期不一样了吗?”
队长摊摊手,“你从来没参加过春训,自然没这个思维。是这样的,由于去年的赛季已经结束,我们在很长一段时间内都不用打比赛,所以春季学期往往会有高强度的体能训练,对于四分卫、跑卫、近端锋、线卫、安全卫等技术位置的球员,教练们往往会特殊的加强练习,比如折返跑、快速变道、超远距离接球等项目。”
说了一大段后,霍华德拍了拍比尔的肩膀,“作为球队的希望,作为下个赛季继续打进锦标赛的战术核心,你受到的训练会远远超过普通队友,强度也远超他们。我觉得在这个学期,教练们的训练安排就能决定你未来的打球风格。”
法拉利先生有点傻眼,“你说的强度是什么,每天五公里的跑步吗?还是跟跑卫们训练的项目一样,每天练习各种各样的跑法?”
强度这个词听起来就够吓人了。
霍华德双手叉腰嘿嘿一笑,“我觉得教练们对你的训练重点是接球和跑动,每天五公里不太现实,但和跑卫们一起训练应该是确定的事。”
两人说话间,三位教练和大部分球员已经到了。拍掌吸引了球员们的注意力后,墨菲教练这样宣布:“同学们,上个赛季我们打出了史上最佳战绩,用十一胜五负进入了锦标赛……所以我们必须加强训练,保持我们的排名和战绩,为下一个赛季的更好表现做好准备。詹姆,你来具体讲解我们这几周里的训练思路和项目。”
负责体能训练的助理教练詹姆向前走了两步,让队员们能看得清他,“训练思路主要还是积极拥抱NFL联盟的战术策略,全方面加强锋线球员的体型、力量、反应速度等,重点加强四分卫、跑卫、安全卫等技术位置的灵活性、跑动速度等方面,为执行更加复杂的战术奠定基础。”
另一位助理教练罗伯特随后也发表了讲话,内容和前两位大同小异,都是强化锋线球员的力量、加强技术球员的速度灵活性等。
新学期第一天开始训练,自然不用做足了教练们的安排,否则后面几天球员们肌肉酸痛不堪,倒会影响训练进度。
于是在综训馆内进行了热身和基础性的跑步、俯卧撑、平板支撑、仰卧起坐等项目后,墨菲教练提议给大伙测一遍卧推。
“谁先来?”
放松了四周多,很多人都还没进入状态,于是球员们都在原地站定,没人上前去卧推架上躺着。
看到这个场景,墨菲教练环视一圈后直接指定比尔先来。
“就你了,比尔,你可能是队里力量最大的,你先示范一下吧!”
被点到的法拉利先生无奈,只得上前躺在卧推架上。
“你们的目标都是进入大学校队,有些人甚至有进入NFL职业球队的潜力,所以我们就直接按联盟的标准来,用二百二十五磅的重量。”
NFL评判球员力量的标准,就是看该球员的二百二十五磅(102公斤)卧推次数,目前NFL联盟的225磅卧推记录保持在四十多个。
躺下的比尔深吸一口气,等墨菲、詹姆两位站在头顶后才缓缓将杠铃杆举到胸部上方,然后开始做卧推动作。
“一、二、三……很好,保持住状态,慢慢来……六、七……加油,表现得非常不错……十一……稳住,手臂不要抖……十七、十八,好,可以了。”
在比尔费劲做卧推的同时,墨菲教练一边打气一边数着个数,他感觉比尔越来越吃力后就及时喊停。
就这一分多钟的时间,比尔浑身都湿透了,额头的汗更是直往下冒。
“非常不错,十八个卧推已经超过我的想象了,同学们要以比尔为目标……”
墨菲教练夸赞德州长角牛的同时,还不忘激励球员们。
而后,蛤蟆屯校队的成员一个个做了一遍225磅卧推,和墨菲预料的一样,没有一个超过比尔,只有五人做到了十个以上。
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一月十四日,持续了四周的寒假结束,比尔重新回到了校园。
寒假较短是美利坚高中的特点,三周到一个月的寒假通常会覆盖圣诞节和新年,在一月初春季学期就开始授课。
新学期却没有新气象,除了所选的课程和穿的厚衣服,比尔觉得九点到下午三点的时间与上学期没有任何区别。
“比尔,那个宾汉姆顿分校的冬令营怎么样?你有没有感受到大学的魅力?校园环境和授课情况如何?”
在数学课开始前,数学老师非常热情的跑到比尔所在的课桌前,询问有关情况。
法拉利先生这学期仍旧选了她的课,代数与几何这两门,这意味着与她打交道的时间更多了。
“我的确感受到了大学的魅力,尤其是他们庞大的校园,我给你描述一下他们的校园有多大……”
比尔嘴上说着话,心里却想到的是女朋友珍妮·赖特胸前那夸张的资本。
那个才是真的“大”!
听着比尔的描述,数学老师和气地点头:“是这样的,很多大学校园就是超大风景区,等你上了大学就能天天见到那些美景……”
她巴拉巴拉说了一堆后,勉励比尔好好学习,好好打球,早日申请上一所顶级大学。
到下午三点之前,比尔还是非常能适应新学期的生活,虽然昨天和前天与新交的女朋友珍妮来了数场激战,但他的体力仍旧在线,反倒是珍妮走路都不稳,连回家的那两步路都是比尔扶着的。
三点以后,文化课上完的比尔来到综训馆,准备换上护具和球衣后去橄榄球场地进行例行练习。
“伙计,今天先不用穿护具,墨菲教练会对我们有一个新安排。”
队长霍华德走过来,先提醒了比尔,然后寒暄似的询问假期过得怎么样?
“还行,跑去宾汉姆顿分校参加了一场冬令营,剩下时间大多在搞期货。”
比尔这样总结自己的寒假生活。
实际上他说的是实话,季后赛的两场比赛就占用了两周的部分时间,真正属于他支配的假期就两周多一点。
除了期货市场的变动、拿到了几所大学橄榄球校队的夏令营邀请外,交了个女朋友算是为数不多的收获之一,但这些都没必要跟霍华德说。
“对了,霍华德,你说的新安排是什么?难道我们在课后的训练模式与上学期不一样了吗?”
队长摊摊手,“你从来没参加过春训,自然没这个思维。是这样的,由于去年的赛季已经结束,我们在很长一段时间内都不用打比赛,所以春季学期往往会有高强度的体能训练,对于四分卫、跑卫、近端锋、线卫、安全卫等技术位置的球员,教练们往往会特殊的加强练习,比如折返跑、快速变道、超远距离接球等项目。”
说了一大段后,霍华德拍了拍比尔的肩膀,“作为球队的希望,作为下个赛季继续打进锦标赛的战术核心,你受到的训练会远远超过普通队友,强度也远超他们。我觉得在这个学期,教练们的训练安排就能决定你未来的打球风格。”
法拉利先生有点傻眼,“你说的强度是什么,每天五公里的跑步吗?还是跟跑卫们训练的项目一样,每天练习各种各样的跑法?”
强度这个词听起来就够吓人了。
霍华德双手叉腰嘿嘿一笑,“我觉得教练们对你的训练重点是接球和跑动,每天五公里不太现实,但和跑卫们一起训练应该是确定的事。”
两人说话间,三位教练和大部分球员已经到了。拍掌吸引了球员们的注意力后,墨菲教练这样宣布:“同学们,上个赛季我们打出了史上最佳战绩,用十一胜五负进入了锦标赛……所以我们必须加强训练,保持我们的排名和战绩,为下一个赛季的更好表现做好准备。詹姆,你来具体讲解我们这几周里的训练思路和项目。”
负责体能训练的助理教练詹姆向前走了两步,让队员们能看得清他,“训练思路主要还是积极拥抱NFL联盟的战术策略,全方面加强锋线球员的体型、力量、反应速度等,重点加强四分卫、跑卫、安全卫等技术位置的灵活性、跑动速度等方面,为执行更加复杂的战术奠定基础。”
另一位助理教练罗伯特随后也发表了讲话,内容和前两位大同小异,都是强化锋线球员的力量、加强技术球员的速度灵活性等。
新学期第一天开始训练,自然不用做足了教练们的安排,否则后面几天球员们肌肉酸痛不堪,倒会影响训练进度。
于是在综训馆内进行了热身和基础性的跑步、俯卧撑、平板支撑、仰卧起坐等项目后,墨菲教练提议给大伙测一遍卧推。
“谁先来?”
放松了四周多,很多人都还没进入状态,于是球员们都在原地站定,没人上前去卧推架上躺着。
看到这个场景,墨菲教练环视一圈后直接指定比尔先来。
“就你了,比尔,你可能是队里力量最大的,你先示范一下吧!”
被点到的法拉利先生无奈,只得上前躺在卧推架上。
“你们的目标都是进入大学校队,有些人甚至有进入NFL职业球队的潜力,所以我们就直接按联盟的标准来,用二百二十五磅的重量。”
NFL评判球员力量的标准,就是看该球员的二百二十五磅(102公斤)卧推次数,目前NFL联盟的225磅卧推记录保持在四十多个。
躺下的比尔深吸一口气,等墨菲、詹姆两位站在头顶后才缓缓将杠铃杆举到胸部上方,然后开始做卧推动作。
“一、二、三……很好,保持住状态,慢慢来……六、七……加油,表现得非常不错……十一……稳住,手臂不要抖……十七、十八,好,可以了。”
在比尔费劲做卧推的同时,墨菲教练一边打气一边数着个数,他感觉比尔越来越吃力后就及时喊停。
就这一分多钟的时间,比尔浑身都湿透了,额头的汗更是直往下冒。
“非常不错,十八个卧推已经超过我的想象了,同学们要以比尔为目标……”
墨菲教练夸赞德州长角牛的同时,还不忘激励球员们。
而后,蛤蟆屯校队的成员一个个做了一遍225磅卧推,和墨菲预料的一样,没有一个超过比尔,只有五人做到了十个以上。
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